由于糖尿病是一种全身性、内分泌疾病，因此导致糖尿病患者的身体较差，所以有一些日常生活中的细节问题要注意好，比如有些患者比较爱午睡，尤其是在夏天的时候。患者是可以午睡的，但是最好做好一些基本的注意事项，做好糖尿病的护理。那么糖尿病患者怎么正确的午睡呢?

糖尿病患者怎么正确的午睡?

　　成都瑞恩糖尿病医院专家介绍说，糖尿病患者正确午睡的方法有：

　　1、在正确的时间午睡。患者进行午睡可以，但是一定要在正确的时间进行午睡。许多人习惯中午吃晚饭就睡觉，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。通常人们认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。

　　2、不睡过长时间。患者不可由着自己的性子来睡，最好不要超过1个小时。健康的午睡以15~30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果;时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度有氧活动。

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　　以上主要介绍了一下糖尿病患者进行正确的午睡的一些注意事项。这也是糖尿病的护理常识。在糖尿病患者的日常生活中，有许多的细节问题都需要患者用心，如果这些细节处理不好的话，可能会损害身体，加重病情。如果您对上面的内容还有不懂的地方，可以在早上8:00到晚上11点随时拨打成都瑞恩糖尿病医院的免费咨询热线：028-87349370，咨询医生会为您耐心为您解答疑问，也可以直接在线咨询与专家互动，我们将成为您的私人医生，为糖尿病患者排忧解难。