糖友运动好处多

　　糖尿病运动疗法一直以来都是一个非常基本的治疗方法，它的好处可是非常多，它可以帮助患者更好的控制血糖，预防并发症，控制体重等等。

　　一般来说，糖尿病运动一般有下面几种情况，不常锻炼的2型糖尿病患者子女组血糖反应显著高于其他3组。在口服葡萄糖耐量试验后60分钟，其相应的胰岛素水平也显著高于经常锻炼的2型糖尿病患者子女组或经常锻炼的无2型糖尿病家族史的子女组。由此专家们认为，体育锻炼可作为2型糖尿病的有效预防手段，应每周坚持适度运动，特别是有2型糖尿病家族史的人。对于经常抱怨实在没有时间完成每天既定锻炼计划的人来说，如今这个问题迎刃而解了!加拿大McMaster大学的研究者表示，每天两分钟的强化锻炼同样能达到强体健身的目的。研究人员发现，两分钟的体育锻炼就能使身体产生大量的肌肉生化酶，而这种酶就是预防2型糖尿病的关键。研究人员跟踪了23名年龄在25岁到35岁之间的受试者。一组采取两分钟的强化锻炼，在室内自行车上以最快的速度骑四个三十秒，每一个间断休息四分钟，一周锻炼三次。另一组为适度锻炼，即每天在室内自行车上以中等速度骑一小时。试验结束后的测试结果表明，这两组锻炼所取得的效果是相同的。

　　通过上述的内容，我们可以看出糖尿病运动的好处是非常多的，糖友们在以后的运动中一定要多多注意。