最新研究称：吃水果、喝汤比喝水减肥效果好
作者: 发布时间:2009-08-28 09:52:25
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人们普遍认为多喝水有助减肥。但是日本一项最新研究显示，靠喝水来减肥还不如吃富含水分的食物效果好，比如水果、蔬菜、米饭和汤。
研究人员对1000多名年轻女性进行了调查研究，探究她们的体重和腰围与每天摄入水分的量之间的关系。研究结果发现，直接饮用的水和女性的体型并没有关系，直接饮用的水包括普通的饮用水、茶水、咖啡、软性饮料和果汁；但是从食物中摄取水分与体型还是有关系的。那些吃大量富含水分食物的女性有着较小的腰围，她们的身高体重比也更合理。研究人员分析，这可能是因为水果、蔬菜和大米等水分多的食物也富含膳食纤维，这使人更快感到饱，因此就会阻止她们吃得过多。
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