有氧运动可降低心脏病和糖尿病的发生率
作者: 发布时间:2009-08-28 09:54:44
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11月23日，“中华医学会健康大讲堂”第三讲“运动给我健康”在北京人民大会堂举办。特邀中华医学会心血管病分会候任主任委员、北大人民医院胡大一教授；北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师；北京市体育科学研究所研究员周琴璐老师。分别讲授“有氧代谢运动与心血管疾病”、“健康运动跟我学”、“适量运动及运动安全”。
胡大一教授指出，在50个国家的一项调查表明，心肌梗死是由后天不健康的生活方式引起，即吸烟、蔬菜水果吃的少、饮酒、精神紧张、没有运动等9项，通过改变这些不良的生活习惯，就能改变身体状况，减少心血管病的发生，告别心血管病可延长寿命9年。同时，他呼吁大家多做有氧运动。他认为，有氧运动使冠心病发病率减少2倍、死亡率减少6倍，可逆转动脉粥样硬化，降低糖尿病的发病率。
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