夏季六招让血糖不“蹦极”

　　近来天津市多家医院因糖尿病并发症发作住院患者有增多之势。天津医大总医院内分泌科副主任樊继援提醒糖尿病患者，人体血糖水平与季节有密切关系，盛夏气温高、湿度大，血糖容易发生异常波动，能引发或加重冠心病等多种并发症。

　　樊继援说，糖尿病患者夏季首先应勤补水。夏季出汗较多，有患者担心多饮多尿而不敢喝水，这样体内水分在减少又不喝水，就会造成脱水。因此除三餐外，糖尿病患者每天应至少饮1000毫升以上的凉开水或茶。其次要做到合理饮食。糖尿病患者应避免高脂食品，合并肾病者还应避免高蛋白食物，血糖控制稳定者进食西瓜后，需减少主食量（如吃250克西瓜，要减少50克主食），且最好在两餐间吃，以免引起餐后血糖升高。第三是注意卫生。糖尿病患者易发生胃肠、泌尿系统、皮肤和上呼吸道感染，因此要勤洗澡、更衣，注意饮食卫生；被蚊虫叮咬后可用花露水等止痒，不要用力搔抓；用空调时室内外温差别太大。第四是防糖尿病足。夏季穿着凉鞋，要避免脚部擦伤、裂伤等，每日检查足部出现问题要及时就诊。第五是适当运动，早晚气温相对较低时可散步、做操、跳舞等，中午要适当午睡，使机体保持最佳状态。最后是科学用药。夏天血糖一般处于较低水平，降至正常的糖尿病患者可在医生指导下，对药物剂量或种类做适当调整，但绝不能擅自停药或随意减药，以免发生意外。