战胜糖尿病其实不难

　 江西省崇仁县委宣传部　廖仲毛
　　5年前，爷爷被医院诊断患上了糖
尿病，爷爷单位批准他提前一年退
休，于是我们便把他从南昌接回老家
居住。
　　按照医生的嘱咐，我们全家作了
分工，母亲和姐姐主要负责爷爷的饮
食，我和弟弟负责爷爷的运动治疗，
同时督促他坚持按时服药。
　　我们首先花了两个月时间强制爷爷戒掉了烟酒，并养成了按时服药的习惯。对爷爷的饮食，也是严格按照医生的
调配，菜单主要有豆腐、大豆、南瓜、洋葱和海带等，紫菜汤是爷爷餐餐必备的
汤料。爷爷想吃肉类食物时，我们就专门宰一只崇仁麻鸡分次烹饪。这种鸡是崇
仁的特种产品，医生说，每星期吃一只（分次）比较合适，可以保证必要的营养
摄入，对治疗也不会有副作用。对爷爷吃的水果，我们也按医嘱控制品种和量。
　　为了改变爷爷喜静厌动的性格，我和弟弟先是“挟”着他出门散步，早晚各
一次，然后带他到广场草坪上，请他观看我们兄弟俩踢球，或给我们作短跑计
时。久而久之，爷爷也开始加入到我们的行列，第一年是短距离的慢跑，第二年
转为1500米中速跑。根据医嘱，我们要求他每次活动时间以30分钟为上限，其
他时间坐在一旁观看我们兄弟龙争虎斗。渐渐地，爷爷脸上的笑容多起来了，一
扫过去那种为疾病坐卧不安、愁眉苦脸的样子。
　　5年过去了，爷爷的身体逐渐变得健朗起来。最近几次，医生给爷爷检查时
都说：血糖基本正常，没有任何并发症征兆。