外出旅游应注意什么

　外出旅游，是调剂身心，提高工
作效率的有效方式。对糖尿病病人来
说也可增强体质，尤其是对增强心肺
功能，改善糖脂代谢，防治并发症的
出现很有好处。但糖尿病病人外出旅
游时，一定要周密地安排行前计划，
以确保自己的安全。
　　1．外出旅游前，必须到医院进
行相关检查，包括进行空腹血糖、餐
后2小时血糖检查和心电图检查，以便了解自身血糖控制情况及心脏功能，从而根据自己的耐受程度，合理安排行程和
行期，在体力上留有余地，不可勉强行事，并作好充分的心理、体力和物质准
备；
　　2．在旅游中，由于环境、气候、起居条件改变，进食品种、数量和时间以
及运动量或多或少与平时有差异，尽可能地创造条件接近平常的饮食与运动量；
　　3．根据外出时饮食、运动量的变化，对用药的时间、剂量等应作相应的调
整。需注射胰岛素者，应根据活动情况，适当推迟或提前注射时间及调整注射剂
量；注意胰岛素一定要保存在阴凉处，防止因温度过高而使之变性。并且随身携
带使用方便的注射器械、消毒用具、尿糖、尿酮试纸，有条件者最好携带血糖监
测仪，作为进食、用药时的可靠参考；
　　4．旅行中要量力而行，注意劳逸结合，注意睡眠，对于已经有缺血性心脏
病、心律紊乱，或眼底出血、糖尿病肾病检查出尿蛋白较多以及胃溃疡的病人要
适当限制运动量。
　　5．由于运动量加大，病人有可能出现低血糖，因此外出时要随身携带水果
糖、饼干等以备急需之用。
　　6．一定要随身携带保健卡片，并附有较详细的患病情况与治疗计划，以便
在发生意外时供有关医生参考；