怎样克服和度过不良情绪的影响
作者: 发布时间:2009-08-28 15:10:18
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人生在世，不可能事事都顺心
如意，碰到烦心恼人的事也就难免要
生气。生气是一种正常的现象，是完
全可以理解的。不过话又说回来，生
气于事何补？非但无助于矛盾冲突的
解决，反而要遭受痛苦，更于自已的
身体有害。“三气周瑜”的故事非常
好地证明了这一点。既然如此，我们
应采取什么办法对付呢？（1）躲避法：想办法脱离生气环境；
（2）转移法：唱歌、跳舞、听音乐。看电视或做其他有趣的事情；
（3）释放法：向自已可以信赖的人倾诉；
（4）控制法：以个人修养稳定情绪;
（5）升华法：把气化为干工作、干事业的动力；
（6）安慰法：找个合适的理由自我安慰，自我宽慰；
（7）让步法：对非原则性的鸡毛蒜皮的小事谦让、礼让、忍让，要知道
“大肚能容，了却人间多少事，满腔欢喜，笑开天下古今愁”。
如意，碰到烦心恼人的事也就难免要
生气。生气是一种正常的现象，是完
全可以理解的。不过话又说回来，生
气于事何补？非但无助于矛盾冲突的
解决，反而要遭受痛苦，更于自已的
身体有害。“三气周瑜”的故事非常
好地证明了这一点。既然如此，我们
应采取什么办法对付呢？（1）躲避法：想办法脱离生气环境；
（2）转移法：唱歌、跳舞、听音乐。看电视或做其他有趣的事情；
（3）释放法：向自已可以信赖的人倾诉；
（4）控制法：以个人修养稳定情绪;
（5）升华法：把气化为干工作、干事业的动力；
（6）安慰法：找个合适的理由自我安慰，自我宽慰；
（7）让步法：对非原则性的鸡毛蒜皮的小事谦让、礼让、忍让，要知道
“大肚能容，了却人间多少事，满腔欢喜，笑开天下古今愁”。
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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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毕业于华东理工大学医学专业。师承于川内名老中医朱震川、王文雄等多位名家。在糖尿病并发眼病、肾病、心脑血管病、骨病、瘙痒症的治疗上造诣深厚...详细
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毕业于重庆医科大学，从事临床内科工作30余年。曾先后在重庆医科大学附属医院、西南医院进修学习。对糖尿病的有丰富的诊治经验和独特的治疗方法。擅...详细
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