何谓应激?怎样安全度过
作者: 发布时间:2009-08-28 15:10:19
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糖尿病人康复中最困难的问题之
一，就是应激反应和它对身体产生的
许多影响。当面临应激时，身体会以
所谓“战斗或逃跑”的方式做出反
应，身体会分泌出肾上腺素等物质，
以准备躯体有足够的能量对应激作出
反应；与此同时，肾上腺还会分泌出
较多的皮质醇等激素，它们会抑制胰
岛素作用而引起血糖升高。研究发
现，遭受应激反应的人易患2型糖尿病，并且一旦得了糖尿病，治疗比较困难。有些人的情况表现为所谓应激引起的
糖尿病（应激性血糖增高），当应激消除后，这种情况也就消失。
如何处理应激反应，对于每个人，尤其是糖尿病人更应了解。如果你监测
自已的血糖就能指出哪种情绪高峰（对应激的反应〕会影响你的血糖，从而可
预先用适量的胰岛素来纠正升高的血糖。
虽然有的应激反应不能避免，但却能找到帮助你处理应激反应的方法。一
种方法是运用你自已的“精神保健术”，即将烦恼事置之度外，用以帮助你消除
日常的压力。另外一种对付应激反应的方法是进行体育锻炼。以运动作为减轻应
激状态的例子日益增多，体育是对人的精神和肉体的挑战，并且有助于糖尿病人
降低血糖。
一，就是应激反应和它对身体产生的
许多影响。当面临应激时，身体会以
所谓“战斗或逃跑”的方式做出反
应，身体会分泌出肾上腺素等物质，
以准备躯体有足够的能量对应激作出
反应；与此同时，肾上腺还会分泌出
较多的皮质醇等激素，它们会抑制胰
岛素作用而引起血糖升高。研究发
现，遭受应激反应的人易患2型糖尿病，并且一旦得了糖尿病，治疗比较困难。有些人的情况表现为所谓应激引起的
糖尿病（应激性血糖增高），当应激消除后，这种情况也就消失。
如何处理应激反应，对于每个人，尤其是糖尿病人更应了解。如果你监测
自已的血糖就能指出哪种情绪高峰（对应激的反应〕会影响你的血糖，从而可
预先用适量的胰岛素来纠正升高的血糖。
虽然有的应激反应不能避免，但却能找到帮助你处理应激反应的方法。一
种方法是运用你自已的“精神保健术”，即将烦恼事置之度外，用以帮助你消除
日常的压力。另外一种对付应激反应的方法是进行体育锻炼。以运动作为减轻应
激状态的例子日益增多，体育是对人的精神和肉体的挑战，并且有助于糖尿病人
降低血糖。
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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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