糖尿病营养治疗的原则（五）

    多饮水，限制饮酒

    水是人体需要量最大、最重要的营养素。只要有足够的饮水，人不吃食物仍可存活数周；但没有水，数日便会死亡。水对于糖尿病患者来说是极其重要的。

    人体每日所需要的水量，必须能够补偿经呼吸、皮肤蒸发和尿粪等途径排出的水量，以保持水平衡。糖尿病患者多饮食由于体内血糖浓度过高，迫使增加尿量以排出过多的糖分，尿排的多了，身体水分丢失的也多，所以需要多喝水来补充水分。如果没有肾脏、心脏等疾病，也不存在水肿及其他限制饮水的情况，糖尿病患者应注意多饮水，每天至少要保证6～8杯水（1500～2000毫升）。而且，还要注意定时饮水，不要等到渴了再喝水。

    酒精可产生能量，每1克酒精可产生7千卡的能量，高于糖类和蛋白质，仅次于脂肪，属高能量物质；而且酒除了提供能量外，几乎不含其他营养素；长期饮用对肝脏不利，可引起脂肪肝甚至肝硬化；还可增加心、脑血管疾病的发病危险；另外，少数服用磺脲类降糖药的患者饮酒后易出现心慌、气短、面部潮红；注射胰岛素的患者易引起低血糖。所以，您现在应该知道了糖尿病患者饮酒有许多弊端，但这并不意味着患了糖尿病就必须滴酒不沾，在节假日和一些重要的聚会上，稍稍喝上一点也是允许的。但要注意，饮酒的量要计算在每日的主食范围内，喝酒了就要相应减少主食的量，以求每日总能量的恒定。而且要尽量避免经常性饮酒或一次性大量饮酒或空腹饮酒等情况。

    坚持少量多餐，定时定量定餐

    所有糖尿病患者在关注食物内容的同时，千万不要忽视了进食习惯对血糖的影响，这包括进食的时间和餐次。为了减轻胰岛的负担，使之合理分泌胰岛素，糖尿病患者一日至少进食3餐，而且要定时定量。注射胰岛素或易出现低血糖的患者还应在3次正餐之间增添2～3次用餐，即从3次正餐中匀出一部分食品留作加餐用。这是防止低血糖行之有效的措施。

    您一定要记住，进食习惯合理，有利于血糖控制；进食习惯不规律、不合理，可使病情恶化。

推荐阅读：
儿童糖尿病常见症状
巧用胰岛素治疗糖尿病
秋冬季皮肤瘙痒小心糖尿病
糖尿病视网膜病变的治疗药物
糖尿病低血糖该如何预防？