糖尿病的十误区全解

糖尿病的十误区全解：


　　误区1 您可能被别人传染而患上糖尿病。
　　
　　虽然目前我们还不知道为什么有些人会得糖尿病，但是我们可以明确地说：糖尿病不是传染病，它不会像感冒或流感一样通过传染使人患病。糖尿病可能与基因（遗传）有关，特别是2型；同时，生活方式等因素对发病也可起到一定的作用。

　　误区2 糖尿病患者不能吃糖果或巧克力。
　　
　　如果糖果和甜品是作为健康饮食计划的一部分，或与运动锻炼相结合，糖尿病患者是可以吃的。从某种意义上来说，糖尿病患者对这些“甜食”的禁忌并不比没有糖尿病的正常人严重多少。

　　误区3 吃过多的糖会导致糖尿病。
　 　
　　糖尿病是由遗传和生活方式等综合因素共同作用而造成的。然而，因为多吃而导致的体重超重确实会增加糖尿病的患病风险。如果您有糖尿病家族史，那么建议您制定一个健康的饮食计划并定期进行体育锻炼，以便管理您的体重，减小患糖尿病的风险。

　　误区4 糖尿病患者应该吃“专门”的糖尿病食品。
　　
　　糖尿病患者适用的健康膳食计划同样适用于所有人——低脂（特别是饱和脂肪），适量的盐和糖份，再加上以全谷类食品、蔬菜及水果为基础的饮食。所谓的“糖尿病食品”或“含糖量达健康饮食标准的营养膳食”并不一定对糖尿病患者有什么特殊的益处，它们同样会使血糖升高，而且通常都会很贵，还会引起腹泻（如果食品中含有糖醇类原料的话）。

　　误区5 如果您有糖尿病，只可以吃少量的淀粉类食物，比如面包，土豆和面食等。
　　
　　淀粉类食物是健康饮食计划的组成部分，全麦面包、谷类、面食、大米，含淀粉的农产品（如土豆，山药，豌豆及玉米等）都可以作为您的饭食和加餐（零食）。但是关键的是配比。对于大多数糖尿病患者而言，摄入3-4份含碳水化合物的食物大致是没错的。同时，全谷物淀粉类食物也是不错的纤维素来源，这有助于您的肠道健康。

　　误区6 糖尿病患者更易患感冒和其他疾病。
　　
　　糖尿病患者并不比普通人更容易患感冒或其他疾病。但是，建议糖尿病患者都应该接受流感疫苗注射，这是因为感染会影响血糖，使血糖处于高水平。而对于1型糖尿病患者，则会增加发生酮症酸中毒的危险。

　　误区7 胰岛素会导致动脉粥样硬化（血管硬化）和高血压。
　　
　　胰岛素不会导致动脉粥样硬化。一些医生担心胰岛素会加速高血压和动脉粥样硬化的进程，但是这种担心只是基于实验室的一些研究发现——胰岛素能启动一些动脉粥样硬化的早期过程，并没有获得实验的证实与支持，所以大可不必过虑。

　　误区8 胰岛素可导致体重增加，而肥胖是有害的，所以不应该应用胰岛素。
　　
　　英国前瞻性糖尿病研究和糖尿病控制与并发症试验的研究结果均显示，用胰岛素控制血糖带来的好处要远远超过其使体重增加这一副作用的危险性。

　　误区9 水果是一种健康的食物，富含纤维素、维生素和矿物质，因此吃越多越好。
　　
　　水果不是吃越多越好，因为水果中含有碳水化合物，所以吃水果也需要按饮食计划的规定来。建议咨询营养师有关水果的食用量，频次和品种搭配。

　　误区10 除非糖化血红蛋白（A1C）大于8%，否则不需要改变糖尿病治疗方案。
　　
　　血糖控制得越好，越不容易发生并发症。但是，糖化血红蛋白（A1C）为7%并不意味着血糖控制得非常好。美国糖尿病协会给出的建议目标是小于七个百分点（7%）。A1C越接近正常值（少于6%），发生并发症的机率就越小。但是与此同时，您也增加了发生低血糖事件的风险，尤其是1型糖尿病患者。患者可以与医生或专家讨论最佳治疗目标的设定问题。