糖尿病人该这样吃零食

作者: 发布时间:2010-01-11 10:46:36

　　糖尿病患者要控制总热量，有些零食虽然含有一定的微量元素，但是脂肪的含量也比较高。患者在进食食物时一定要注意每日摄入的总热量。除了较少饭菜中的用油量之外，患者也可以通过运动，消耗掉多余的热量。或者可以用低能量食品替换原来经常吃的高能量的零食。

　　正确选择低血糖生成指数、低脂肪和高纤维的健康小食品。另外，也可以把一些果蔬当作零食，这样对血糖的变化不是很大。

　　合理加餐，在两餐之间吃少量的零食，作为正常的补充，但一定要计算好热量。比如说吃了18颗花生，在炒菜的时候用油就要少一些，不能只考虑饭菜的可口而忽视了自己的热量摄入，可以改为吃一些清单的蔬菜。相对来说，这些菜的油量要少很多。

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毕业于成都中医药大学，师从于国内糖尿病界名老中医亓鲁光教授。从事内分泌科的临床工作多年，擅长中西医结合治疗糖尿病及其糖尿病下肢血管病变...详细
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成都瑞恩糖尿病医院业务院长，糖尿病心脑血管科学术带头人、心脑血管特需门诊专家。毕业于泸州医学院临床医疗系，从事临床内科工作近30年。曾在...详细
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实践出真知·积行成大医,主任医师 \ 教授 \ 博士生导师 \ 国务院特殊津贴获得者；名誉院长 \ 特需专家；中华医学会糖尿病学分会主要创始人...详细
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