糖尿病高血压吃什么早餐好？

糖尿病高血压吃什么早餐好？
    俗话说，一天之计在于晨，一天的饮食在于早上的早餐。对于每一个来说，吃一顿美好的早餐是非常必要的，但是对于糖尿病人来说，早餐却是一件头痛的事情，想吃稀饭吧又怕血糖升高，到底是吃粗粮呢？还是吃细粮呢？尤其是糖尿病并发高血压的患者，一天的早餐更是显得尤为重要，到底怎么吃合理？本文就给大家列举糖尿病高血压病人一个星期的早餐到底该如何吃？
星期一早餐：红豆糙米粥100克、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香蕉、黄瓜一根
星期二早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、猕猴桃、生胡萝卜一根
星期三早餐：八宝粥100克、全麦面饼一个、红小豆50克、亚麻粉50克、香梨、西红柿一个
星期四早餐：红薯粥100克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、葡萄、黄瓜一根
星期五早餐：小麦粥100克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、芒果、生胡萝卜一根
星期六早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、西瓜、西红柿一个
星期日早餐：小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、苹果、西红柿一个
每天的晚餐：可以少吃点饭和水果、蔬菜，或者不吃饭只喝亚麻水。