秋冻季节糖尿病人如何护心

秋冻季节糖尿病人如何护心

一，控制血糖
糖尿病心脑血管病是在糖尿病基础上发生的，因此只有以控制好血糖为前提进行综合性预防，才能有效防止糖尿病心脑血管疾病的发生。糖尿病患者不仅要控制好空腹血糖，而且要控制好餐后血糖，应使糖基化血红蛋白指标控制在6.5％左右，这样才能最大限度地减少糖尿病并发症的发生。如果口服降糖药不能控制好血糖，就应该在医生指导下尽早使用胰岛素治疗。

二，控制四大“危险因素”
首先要控制血脂。糖尿病最容易引起脂代谢异常，血脂异常会促使动脉硬化，尤其是低密度脂蛋白升高危害更大。糖尿病患者除了需要保持清淡饮食外，还可酌情使用药物使血脂控制在正常范围。同时要控制血压，理想的血压值可降低心脏负荷，减轻动脉硬化，改善脑供血，防止心脑血管意外的发生。糖尿病患者的理想血压应当稳定在130/80mmHg以下，如果合并有蛋白尿，则最好控制在120/80mmHg以下。其次要改善血黏度，高血糖、高血脂、高血压会导致糖尿病人体内的血黏度异常，这必然会增加心脑血管病的危险性，建议根据个人情况每晚服用肠溶性阿司匹林75到100毫克，以改善血流变情况。最后还要控制体重，糖尿病人通过饮食管理和合理运动，应该把体重指数BMI控制在男性25、女性24(kg/m2)以下。

三，调整生活习惯
糖尿病患者应当养成良好的生活习惯,做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡。既不必盲目节食，也不能大吃大喝。情绪激动是心脑血管病的大忌，所以平时一定要放宽胸怀，避免情绪起伏太大。

四，警惕先兆症状
一旦出现胸闷、憋气、心慌、出汗、胸痛、发作性头晕、肢体麻木、一侧肢体功能障碍等心梗或脑梗塞的先兆症状，应及时到医院就诊。

五，注意定期监测
糖尿病患者除了要重视血糖的变化外，一定不能忽视定期监测血压、血脂、血流变、体重指数等指标。