糖尿病血糖高怎么办

　       实施饮食监控。血糖高虽然在用餐后，血糖会处于一段时间的正常值，但是这并不表示血糖高的人可以，想吃什么就吃什么，要知道持续随意的不科学的饮食习惯，可以加重血糖高的程度，最终直接导致餐后的血糖值也变得不正常，这时糖尿病的症状也就不请自来了。说道血糖高的饮食，其实有些人会有血糖高这样的现象，还得”归功于“饮食的习惯，要知道一切的病患大部分都是都是这张嘴惹的祸。要防止血糖高的进化形态糖尿病，吃东西关键还是要选择低糖，低脂，高纤维的食物，虽然说吃东西降血糖不会像药物那样立竿见影，但是贵在坚持，食物的降血糖的治疗控制还是很有成效的，不管是血糖高的人，还是初期的糖尿病，食物的疗法的校正都是医学界公认的方法。这里还有一句要对血糖高的人要说，烟酒一定要适量，最好可以禁烟禁酒，烟酒过度，就算是一般的人身体也会有所损伤的，更何况是处于血糖高这样微妙状态，任何一种刺激都有可能成为糖尿病的催化剂。
        心理减压看过来。现代城市人的心理压力都很大，不管你是到处找工作的求职人员，还是日里万基的领导干部，甚至连当代学生也在应试教育的大背景下背上了很重的心理负担；一时血糖高现象也有可能是精神的过度紧张所引起的，这时候疏通心里这条渠道就变得至关重要，过重的心理压力会导致血糖的升高，更会直接使血糖高的人变成糖人，不可不谨慎啊。心理减压的方法有很多，主要是要适合自己，达到目的，散步，看书，旅游，睡觉，方法多多，希望大家找到适合自己的疏通线。运动健身看过来。血糖高这样的患者最好常常去户外运动一下，人体内的糖分会通过体内胰岛素的分泌中和掉一部分，而其余的则需要其他的途径去消化吸收，不然多余的糖分就会升高体内血糖的水平，在达到一定的极限时，糖尿病就发生了。运动就是我们可以用来消化多余糖分的一种有效的途径，像一些篮球，足球，羽毛球等一些剧烈的运动可以适当尝试一下，出出汗同时也是就是排除糖分；还有一种就是散步，慢跑这样的运动，可以起到稳定血糖水平的作用，也是比较好的放松身心的方式，也是血糖高康复的一个最佳的运动选择。