糖尿病患者到底能爬山吗？

作者: 发布时间:2010-06-01 10:31:42

糖尿病患者能爬山吗？专家指出，糖尿病患者是可以爬山的。因为在爬山过程中，腿部大肌群进行较规律地运动，且有一定的负荷.能够促进血液循环，促进更多的毛细血管张开，加强氧交换，增强新陈代谢，使人体对胰岛素的敏感程度提高，有助于更好地控制血糖水平。

　　糖尿病患者在爬山时应注意几点：

①要循序渐进，切不可急于求成。

②要适可而止，不要过度疲劳。

③应该在爬山前少吃一些食物或在饭后1小时开始爬山，避免出现低血糖。

        ④如属微血管病变、大动脉硬化病变、血糖不稳定、波动太大者及在用胰岛素后药物发挥功效时，另外身体较虚弱、并发症较严重者，应在医生指导下做轻度的运动。

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