糖尿病人进食1小时后适合运动
作者: 发布时间:2009-08-28 10:25:49
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糖尿病人的运动时间应有所选择，
因为糖尿病人对低血糖比较敏感，运动
时容易发生低血糖，而最佳运动时间，
应在进食1小时后（即吃第一口饭算起
的1小时后）。
一般情况下，进食1小时后，糖尿
病人的血糖升至最高值，在此时运动，
不仅不易发生低血糖，而且还能避免餐
后高血糖的发生，有助于血糖的稳定。而一天中较适宜运动的时间，一般在早晨或下班后。
另外，糖尿病人在运动中可少量饮一些白开水，以补充氧的消耗。注射胰岛
素的病人，运动前最好将胰岛素注射在腹部，因为如果注射在肢体，肢体的活动
会使胰岛素吸收加快，作用加强，易发生低血糖。有条件者最好在运动前和运动
后各测一次血糖。
因为糖尿病人对低血糖比较敏感，运动
时容易发生低血糖，而最佳运动时间，
应在进食1小时后（即吃第一口饭算起
的1小时后）。
一般情况下，进食1小时后，糖尿
病人的血糖升至最高值，在此时运动，
不仅不易发生低血糖，而且还能避免餐
后高血糖的发生，有助于血糖的稳定。而一天中较适宜运动的时间，一般在早晨或下班后。
另外，糖尿病人在运动中可少量饮一些白开水，以补充氧的消耗。注射胰岛
素的病人，运动前最好将胰岛素注射在腹部，因为如果注射在肢体，肢体的活动
会使胰岛素吸收加快，作用加强，易发生低血糖。有条件者最好在运动前和运动
后各测一次血糖。
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