哪种月饼热量最低
作者: 发布时间:2009-08-28 10:30:21
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一般传统月饼的种类可分为台
式、广式，苏式，及蛋黄酥、绿豆椪
等，月饼的主要制作原料为：面粉、
猪油、白油、奶油、乳玛淋，口味
有：豆沙、枣泥、菠萝、莲蓉、伍
仁、椰蓉、火腿、核桃、腰果、杏仁
片、咸蛋黄等，看了这些材料可知月
饼无论是何种口味，都是属于高油、
高糖及高热量的食物，如果包蛋黄，
更含高量胆固醇(胆固醇含量l500毫克/100公克)，有慢性病或想减重的您可要当心不要吃太多哟！以下是常见月饼
的营养成分表：
常见月饼营养成分表食物名称
热量(卡) 油脂(公克) 糖(公克)
广式莲蓉月饼 720 20 60
翻毛枣泥月饼 407 20 7
苏式伍仁月饼 300 20 10
平式提浆椰蓉月饼688 37.5 25
苏式椒盐月饼１个340 25 10
蛋黄酥 270 10 20
绿豆椪 540 20 40
从上面的表可以看出，广式莲蓉月饼可是含热量最高的。而蛋黄酥热量最
少。吃的时候可要瞪大眼哟！
式、广式，苏式，及蛋黄酥、绿豆椪
等，月饼的主要制作原料为：面粉、
猪油、白油、奶油、乳玛淋，口味
有：豆沙、枣泥、菠萝、莲蓉、伍
仁、椰蓉、火腿、核桃、腰果、杏仁
片、咸蛋黄等，看了这些材料可知月
饼无论是何种口味，都是属于高油、
高糖及高热量的食物，如果包蛋黄，
更含高量胆固醇(胆固醇含量l500毫克/100公克)，有慢性病或想减重的您可要当心不要吃太多哟！以下是常见月饼
的营养成分表：
常见月饼营养成分表食物名称
热量(卡) 油脂(公克) 糖(公克)
广式莲蓉月饼 720 20 60
翻毛枣泥月饼 407 20 7
苏式伍仁月饼 300 20 10
平式提浆椰蓉月饼688 37.5 25
苏式椒盐月饼１个340 25 10
蛋黄酥 270 10 20
绿豆椪 540 20 40
从上面的表可以看出，广式莲蓉月饼可是含热量最高的。而蛋黄酥热量最
少。吃的时候可要瞪大眼哟！
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