健康生活，让糖尿病走开

　　据悉，我国目前糖尿病患者有4000多万，多为中老年人，但也不乏青少年，此外，还有将近2000万的“后备军”，并以每年100万的速度递增，其中我省患者500多万。对此，记者采访了郑州金典糖尿病医院有关专家。

　　糖尿病作为现代文明病的一种，因其发病率高、并发症多、致残率高、死亡率高等特点引起了越来越多人的注意。

　　糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。由于体内胰岛素的相对或绝对不足而引起糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。其主要特点是高血糖及糖尿。

　　肥胖易诱发儿童糖尿病

　　“糖尿病？不可能吧？他这么小的孩子也能得糖尿病？”有资料显示，目前，我国青少年糖尿病患者发病率已达1.4%，占全部糖尿病人数的5%，并且以每年3%～5%的速度增加。糖尿病已经不再是中老年人的“专利”。

　　不仅仅是糖尿病，高血压、高血脂、脂肪肝这些人们传统观念里的“老年病”也在渐渐蚕食着孩子们的健康。

　　对于儿童糖尿病的发病原因，郑州金典糖尿病医院内分泌科主任、从事糖尿病治疗24年的杜留军医生说，肥胖是导致儿童患糖尿病的主要原因。现在的儿童喜欢吃一些高脂肪、高油脂的食物，这些食物难以消化，加之长时间不运动，造成体重直线上升，很容易引起血糖过高，从而诱发糖尿病。

　　预防并发症是治疗第一要务

　　“糖尿病并不可怕，可怕的是并发症。”杜医生特别强调，在同等条件下，糖尿病患者的冠心病发病率是正常人的3倍，脑血管病发病率是正常人的4倍，下肢血管疾病的发病率是正常人的10倍，肾脏疾病的发病率是正常人的17倍，眼部疾病的发病率是正常人的25倍……

　　治疗糖尿病并发症，“预防是要放在首位的”，毕业于广州第一军医大学、从事内分泌科病症治疗17年的内分泌科主任杨晓江医生明确指出。对于如何预防，首先是患者应该学习、了解糖尿病防治的相关知识，其次是患者要主动定期检查身体状况，然后就是要坚持服药。

　　健康生活方式，远离糖尿病

　　“糖尿病是一种生活方式病”，除了遗传性因素之外，病发原因主要就是不当的生活方式，对于已经处于亚健康状态的人们来说，健康的生活方式对于糖尿病的预防就显得尤为重要。

　　饮食是预防和治疗糖尿病的基础。随着夏天的到来，各种瓜果蔬菜也纷纷上市，这时候，对于身患糖尿病的病人来说，一定要严控自己含糖食品的摄入量。主食每顿控制在6两以内。每天要做适量运动，可以步行3至5公里。作息要规律，尽量少熬夜、不熬夜。健康的生活方式不但是包括糖尿病在内的慢性病预防的要点，也是这些慢性病康复的要点。

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　　糖尿病患者安全度夏须知

　　夏季天气炎热，人体出汗较多，血液浓缩，所以糖尿病患者度夏要注意补水。饮水以温开水、凉茶为宜，不可饮用含糖饮料，以免血糖升高。

　　夏季血糖最容易变化，要经常监测血糖，如不达标应及时调整治疗方案。同时，也要注意监测血压、血脂和尿常规，如有异常应及时治疗。

　　夏季水果丰富，水果中含有丰富的维生素和微量元素，对提高胰岛素的降糖活性非常有利。如果血糖控制得当，可以在两餐之间或运动之后，适当进食一些水果，但含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣等应避免食用。(本报记者李淑丽本报实习生汪军强)