哪些人应自测血压及其方法?

　　    哪些人应自测血压?
　　
　　总体而言，大多数高血压患者都需要自测血压，尤其是治疗依从性不好的病人，必须坚持自测血压。欧洲高血压学会建议，自测血压的适用对象包括:可疑“白大衣高血压”、可疑隐蔽性高血压、抗高血压治疗指导、老年高血压、难治性高血压、糖尿病、妊娠等。
　　王文特别提到，糖尿病患者如果合并高血压，则属于高危病人。如果再合并其他危险因素，就是非常高危的病人，很容易发生心脑血管病。这类病人必须自测血压。而对于精神抑郁或焦虑、擅自修改治疗方案的病人，不建议自测血压。因为焦虑的病人一看到自己的血压高了，往往过于紧张，甚至擅自加药。
血压计的选择
　　
　　患者在进行自测血压之前，需由医护人员培训相关操作技能，包括血压计使用方法、误差校对、测量步骤、器械保存等相关内容。
　　可用于自测血压的血压计包括三种类型，即水银血压计、无液血压计和电子血压计(自动化血压计)。水银血压计的优点是价格便宜，但对于老年人来说，操作起来比较困难，而且携带不方便。无液血压计轻便，易于携带，但测量的准确性较差，而且数值偏低。专家建议，老年患者应使用经过国际标准认证的上臂式电子血压计。只要是经过欧洲高血压学会、英国高血压学会、美国医疗器械联合会三家协会认证的电子血压计，应该是比较准确的。
　　
　　测量方法与控制要点
　　
　　世界高血压联盟(WHL)提倡的自测血压方法，具体包括:①测量前休息并放松5分钟；②餐后至少2小时、喝咖啡或吸烟后至少半小时再测血压；③保持手臂与心脏在同一水平；④家庭自测血压数值应参考两次7天的早晨和晚上的测量值；⑤不应考虑单独一天或第一天的家庭自测血压值；⑥不舒服、感冒、焦虑、紧张、疼痛时不要测量等。
　　如果是诊断初期，应连续7天早晚各测1次血压；如果是长期观察，可每3个月重复测量1周。测量时间一般为早晨6:00～9:00，晚上18:00～21:00。如果血压控制不理想，应适当增加测量次数。
　　日常控制血压的几个主要内容包括:
　　1　发现自测血压值超过135/85毫米汞柱时，应立即咨询专业医生；
　　2　选择健康的膳食；
　　3　减少食盐的摄入；
　　4　进行体育锻炼；