糖尿病人体重与饮食热量

　在糖尿病的治疗中，控制血糖是
非常重要的，营养治疗与饮食控制就
是治疗中首要与基本的措施，只有合
理控制饮食，才能限制热量的摄入，
维持正常的血糖水平。

糖尿病的治疗方法有很多，控制
体重和热量是糖尿病营养治疗的核
心，但是一切治疗方法的基础是饮食
控制。在生活中，肥胖者比体重正常者更容易出现高血糖。合理的
饮食能够控制体重、平衡营养、维持血糖正常水平。

那么，糖尿病患者怎样才能有效控制体重与热量的摄入呢？
以下我们给出了体重、活动量与热量之间的关系，希望它能为您
合理的设计出您每日所需的总热量。


体重：

公式一：理想体重（公斤）=身高（厘米）-105
公式二：理想体重（公斤）=〔身高（厘米）-100〕X0.9

正常：实际体重在理想体重上下10％
肥胖：实际体重超过理想体重20％
消瘦：实际体重少于理想体重20％


热量：

成人糖尿病人每日所需热量（千卡/公斤理想体重）
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体重卧床轻体力活动中体力活动重体力活动
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正常15-20303540
肥胖1520-253035
消瘦20-25354040-45
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举例：某糖尿病患者65岁①身高164厘米、②重体72公斤、
③退休，只做一些轻体力活动。

判断：①理想体重应为=164-105=59（公斤）
②实际体重是72公斤，超出理想体重22％，属于肥胖。
③活动强度为轻体力活动

结果：通过查表得出
①他每天每公斤体重所需热量是20-25千卡/公斤理想体重。
②每日总热量=20-25千卡/公斤理想体重X59（理想体重）
=1180-1475千卡/日。


糖尿病患者要根据这种方法计算出每天所需要的总热量，持
之以恒地在日常饮食中控制好热量，使体重维持在适宜的水平，
才可使病情得到满意控制。